|
°üÀý¿° Ä¡·á¹ý
"¼ö½Ê³â°£ ¸ø°íÄ£ °üÀý¿°ÀÌ ÀÖ´Ù¸é,
´ÚÅÍ Á¶À» ¿ù·º(Dr.Joel Wallach)ÀÇ ºñ¹æÀ¸·Î °íÃĺ¸ÀÚ."
¾Æ·¡ ±ÛÀº ¹Ì±¹ÀÎ ÀÇ»ç, ´ÚÅÍ Á¶À» ¿ù·º(Dr.Joel Wallach)ÀÌ
³â°£ 300ȸ ½Ç½ÃÇØ ¿Ô´Ù´Â
°¿¬³»¿ëÀ» ¼Ò°³ÇÑ "Á×Àº ÀÇ»ç´Â °ÅÁþ¸»À» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù,
²Þ°ú ÀÇÁö ÃâÆÇ»ç"ÀÇ ÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î¼,
°üÀý¿°À¸·Î °íÅëÀ» ¹Þ´Â À̵éÀ» À§ÇÏ¿© ¿ì¼± ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ ¹ßÃéÇØ º» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
"ÇϹöµå ÀÇ´ë¿¡¼´Â <´ÚÅÍ ¿ù·ºÀÇ µÅÁö °üÀý¿° ó¹æ>ÀÇ 3ºÐÀÇ 1¸¸ ½á¼
ÀÎü¿¡ ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» ÇÏ°í³ª¼ 1993³â 9¿ù 24 ÀÏ¿¡
<ÀÓ»ó½ÇÇè¿¡¼ ´ß°í±âÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ °üÀý¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ¾ ¹× ÅëÁõÀ» ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Ù>
¶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿¬±¸º¸°í¼¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÀÓ»ó½ÇÇèÀÇ´ë»óÀº, Ç׿°Á¦·Î ±ÝÀ» ÁÖÀÔÇϱ⵵ Çϰí, ¸ÞÅäÃß·¹¼¼ÀÌÆ®³ª ÇÁ·ÎÅäÁÔ,
ÄÚ¸£Æ¼ÁÔ,¹°¸®Ä¡·á µî ¿©·¯ºÐµéÀÌ »ó»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ´Ù ÇØ º¸¾Ò°í,
¸¶Áö¸·À¸·Î °üÀý±³Ã¼ ¼ö¼ú¸¸ ±â´Ù¸®´Â ȯÀÚµéÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ÇϹöµå ÀÇ´ë¿Í ¿øÈ£º´¿ø¿¡¼´Â ÀÌ ¸¶Áö¸· ¼ö¼úÀ» Çϱâ Àü, ȯÀڵ鿡°Ô
<´Ü±â°£ÀÇ ½ÇÇè>¸ñÀûÀ¸·Î, 90ÀÏ Áï 3°³¿ù°£ °íÅëÀ» ´õ Âü¾ÆÁ٠ȯÀÚ¸¦ ã´Â´Ù°í Çß´õ´Ï
29¸íÀÇ Áö¿øÀÚ°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
À̵éÀº 15³â¿¡¼ 20³â µ¿¾È ¾Æ¹«¸® °üÀý¿° Ä¡·á¸¦ ÇØµµ³´Áö ¾Ê´Â ȯÀÚµéÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¸ðµç ¹æ¹ýÀ» ´Ù ½á º¸¾ÒÁö¸¸ Ä¡·á°¡ ½ÇÆÐ·Î ³¡³ ÀÌ È¯ÀÚ 29¸í¿¡°Ô Çß´Ù´Â ½ÇÇèÀº
°íÀÛ ¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§ ¿À·»ÁöÁ꽺¿¡ ¼¯Àº ´ßÀÇ ¿¬°ñ°¡·ç ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿À» ÁÖ´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.
´Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀÇ ´ß »À °¡·ç¿´´Ù´Â ¸»¾¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÇϹöµå ÀÇ´ë°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸°á°ú º¸°í¼¿¡ÀÇÇϸé
10ÀÏ ³»¿¡ ÅëÁõ°ú ¿°ÁõÀÌ »ç¶óÁ³´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.
Áö³ 15³â¿¡¼ 20³â µ¿¾È ¸¹Àº Ä¡·á¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí óÀ½ ÀÖ´Â ÀÏÀ̾ú½À´Ï´Ù.
À̵éÀº ¾Æ¹«¸® Ä¡·á¸¦ ÇØµµ ³´Áö¾Ê´ø ȯÀÚµéÀε¥ 90ÀÏ
Áï 3°³¿ùÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§¿¡´Â ±â´ÉÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ ¼ö¼®¿¬±¸¿øÀº ƯÇã¹øÈ£±îÁö »ý°¢ÇØ °¡¸ç °ñ¶ÊÈ÷ ȯÀÚ ¼ö¸¦ »ý°¢ÇØ º¾´Ï´Ù.
"ÇÑ Ä¸½¶¿¡ 300ºÒ¸¸ ¹Þ¾Æµµ
ȯÀÚ 20¸í¸¸ È®º¸ÇÏ¸é µ·ÀÌ ¾ó¸¶´õ¶ó?"ÇÏ¸é¼ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
´çÀå¿¡ ´Þ·Á°¡ ´ß ¿¬°ñ¿¡ ƯÇ㸦 ³Â½À´Ï´Ù.
<°üÀý¿° Ä¡·á¿ë ÇϹöµå ÀÇ´ë ´ß ¿¬°ñ>À̶ó°í À̸§À» ºÙ¿´´Âµ¥,
¿©·¯ºÐµµ 1°³¿ùºÐ¿¡ 3,500ºÒÀ» ÁÖ¸é ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̰ÍÀÌÁ» ºñ½Î´Ù ½ÍÀ¸¸é ÄËÅÍŰ ÈĶóÀ̵å ġŲ °¡°Ô¿¡ °¡¼ ´ß°í±â 5ºÒ¾îÄ¡ ÇÑ ¹Ù½ºÄÏÀ» »ç¼,
°í±â´Â ¹ö¸®°í ´ß»À ¾ç³¡À» ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¶È°°Àº °ÍÀÔ´Ï´Ù.
µ·À» Á» ´õ Àý¾àÇÏ·Á¸é ¾îµÎ¿î ¹ã¿¡ ¼ÕÀÚ¸¦ µ¥¸®°í ġŲ°¡°Ô µÚ ¾²·¹±âÅëÀ¸·Î °¡´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
5°¶·± Â¥¸® ¹Ù½ºÄÏ¿¡´Ù ´ß»À¸¦ °¡µæÈ÷ ´ã¾Æ¿Í ¿Àºì¿¡ ¸»¸° ´ÙÀ½
¸ÁÄ¡·Î »¨¾Æ¼±× °¡·ç¸¦ ĸ½¶¿¡ ³Ö¾î »ç¿ëÇÏ¸é µË ´Ï´Ù.
´©±¸¿¡°Ôµµ ¸»ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù¸¸ Ȥ½Ã¶óµµ
"¾Æ¹«°³´Â ´ß ¹°··»À °¡·ç¸¦ ĸ½¶¿¡ ³Ö¾î °üÀý¿°À» °íÄ£´Ù´õ¶ó."ÇÏ´Â ¼Ò¹®ÀÌ ÆÛÁö¸é,
ƯÇãÀǾàǰÀ» Çã°¡ ¾øÀÌ Á¦Á¶Çß´Ù°í ¹Ì ¿¬¹æ ÀǾ౹¿¡¼ ÀâÀ¸·¯ °¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸°Ô Çϱ⵵ ¹ø°Å·Ó ¸é, ¾Æ¹« ½ÄǰÁ¡¿¡³ª °¡¸é ³«½ºÁ©¶óƾ(Knox Gelatin)ÀÌ Àִµ¥,
À̰ÍÀÌ ´ßÀÇ ¿¬°ñ°ú °°Àº °ÍÀ¸·Î¼,
¹Ý ¿Â½º¸¶´Ù ¿¬°ñÁúȲ»ê¿° 5gÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Ï Ä¡·á¿¡´Â »ó¾î¿¬°ñÀ» ¾²Áö¸¸ °üÀý¿°¿¡´Â ³«½ºÁ©¶óƾÀÌ ±×¸¸ÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀúÀÇ ºñ¹æÀº Ä®½·ÀÌ Ã·°¡µÈ ¹Ì´Ö¸ÞÀ̵å (Minute Maid)¿À·»ÁöÁ꽺 5¿Â½ºÀÔ´Ï´Ù.
±â¾ïÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
º¸Åë¿À·»ÁöÁ꽺°¡ ¾Æ´Ï¶ó Ä®½·ÀÌ Ã·°¡µÈ ¹Ì´Ö¸ÞÀÌµå ¿À·»ÁöÁ꽺 ÀÔ´Ï´Ù.
Ä®½·À» ´ýÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù.
°Å±â´Ù ³«½ºÁ©¶óƾ ¹Ý ¿Â½º¿Í ½Ä¹°¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ¾×ü ¹Ì³×¶öÀÎ
ÄÝ·ÎÀÌµå ¹Ì³×¶ö(Colloid Mineral) ÇÑ ¿Â½º¿¡ ¼¯¾î
ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø¾¿ º¹¿ëÇϽøé, 3°³¿ù ÈÄ Á¦°¡ ´Ù½Ã ¿©±â¿¡ ¿Ã ¶§
±× °üÀý¿° ȯÀÚµéÀº ÀÌ ´Ü»óÀ¸·Î ¶Ù¾î ¿Ã¶ó¿Í
±â»µ¼ Ű½º¸¦ Çϸç Àú¸¦ ²ø¾î¾ÈÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù."
**************************************
¹« ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã¸é ÁÁÀº Á¡ 4°¡Áö
¢Ä ´ë»ç¸¦ ÁÁ°Ô ÇØ ¼öºÐ°ú Áö¹æÁú ¹èÃâÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù ¢Å
¹«¿¡´Â ¼öºÐ ¹èÃâÀ» µ½´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ´ë»ç¸¦ ÁÁ°Ô ÇØ ¸ö¿¡ ½×ÀÎ °ÉÂßÇÑ ¼öºÐÀ» ü¿Ü·Î ¹èÃâÇÏ°í º×±â¸¦ ¾ø¾Ö´Â ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â´Ù. ´ë»ç°¡ ÁÁ¾ÆÁö¸é ¿©ºÐÀÇ Áö¹æÁú ¹èÃâÀ» ÃËÁøÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À§ÀåÀÇ »óŰ¡ ³ª»Ú¸é ¾Æ¹«¸® Ä®½·À» ¼·ÃëÇØµµ ¸ö¿¡ Èí¼öµÇÁö ¾Ê´Â´Ù! . ¹«´Â À§ÀåÀÇ È°µ¿À» °³¼±ÇÏ°í ¼ÒÈ Èí¼ö¸¦ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¼ÒÈÈí¼ö°¡ Àß ÀÛ¿ëÇϰí Ä®½·ÀÇ Èí¼ö°¡ È¿À²ÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸é °ñÁ¶·®µµ Áõ°¡ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
¢Ä Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇØ Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù ¢Å
¹« ÁÖ½º´Â °íÇ÷¾Ð, Çù½ÉÁõ°ú Ç÷¾×¿¡ °ü°èµÇ´Â Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¹«¿¡´Â Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ¸¸µé¾î Ç÷¾×ÀÇ ¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÁÖ½º¸¦ ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã¸é Áõ»óÀÇ °³¼±À¸·Î ¿¬°áµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹« ÁÖ½º·Î À§ÀåÀÇ È°µ¿À» Á¤µ·Çϸé ÀÚÀ²½Å°æÀ» ÅëÇØ¼ °íÇ÷¾Ð°ú Çö±âÁõÀÌ °³¼±µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
¢Ä ¼ÒÈ, Èí¼ö, ¹è¼³ÀÌ ¿øÈ°ÇØÁø´Ù ¢Å
Æó°æ ÈÄ¿¡´Â È£¸£¸ó ¹ë·±½º°¡ ¹«³ÊÁö°í, »ý¸®¶ó´Â ¸öÀÇ ºÎ´ãÀÌ ¾ø¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ »ìÀÌ Âî´Â °æ¿ì°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ±×·± ½Ã±âÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °æÇâÀº º´À̶ó±âº¸´Ù »ý¸®ÀûÀΰÍÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº °æ¿ì ¹«´Â ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱè¿Í Áö¹æÁú°èÀÇ ¼øÈ¯À» ³ôÀ̱â À§ÇÑ °£´ÜÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ½ÄǰÀÌ´Ù. ¹« ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã°í º¯ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀº ¹«¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ½Ä¹°¼¶À¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹«·Î À§ÀåÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» Á¤µ·ÇÏ°í ¼ÒÈ, Èí¼ö, ¹è¼³ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁø´Ù.
¢Ä ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇÑ °¥Áõµµ °æ°¨ÇÑ´Ù ¢Å
¹«·Î À§ÀåÀÇ È°µ¿ÀÌ Á¤µ·µÇ¸é º¯ºñ°¡ °³¼±µÇ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¼³»ç°¡ °³¼±µÅ ÁÁÀº º¯ÀÌ ³ª¿À°Ô µÈ´Ù. ¹«´Â ¿¹·ÎºÎÅÍ ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇÑ °¥ÁõÀ» °æ°¨Çϰí Ç÷¾×À» °³¼±ÇÏ´ÂÈ¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, À§ÀåÀÇ È°µ¿À» ÁÁ°Ô ÇØ ¼Òȸ¦ µ½´Â µî ´Ù¾çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¼ÒȰ¡ ÁÁ¾ÆÁö¸é ½Ä»ç¿ä¹ý¿¡µµ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÖ°í Ç÷¾×ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é Àν¶¸°ÀÌ ¸ö ±¸¼®±¸¼®±îÁö ¹ÌÄ¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
´ç´¢º´ ¿¹¹æÀ» À§Çؼµµ ¹«¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇØ º¸¼¼¿ä .
¹«¿ì ÁÖ½º ÇÑ ÀÜ~ ´ç´¢º´. °íÇ÷¾Ð. ¹«¸ÅëÁõ °³¼±
¹«ÀÇ µð¾Æ½ºÅ¸Á¦¶ó´Â ¼ÒÈÈ¿¼Ò°¡ ¼Òȸ¦ µ½°í À§ÀåÀ» ưưÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù´Â °ÍÀº ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. ¶Ç ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ÇØµ¶ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⵵ ÇÏ´Ù.
±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ÀϺ»¿¡¼´Â ¹«ÀÇ ¿µ¾ç°¡Ä¡°¡ ¶Ç ÇÑ ¹ø »ç¶÷µéÀÇ ÀÔ¿¡¼ ÈÁ¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ¹« ÁÖ½º·Î °¢Á¾ Áõ»ó¿¡ È¿°ú¸¦ ºÃ´Ù´Â »ç¶÷ÀÌ ¼ÓÃâÇϰí Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
´©±¸³ª ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¹« ÁÖ½º·Î ³» ¸ö¿¡ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ±ä±Þ ÀÔ¼ö ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¿µ¾ç¸¸Á¡ ¹«ÀÇ ½ÅºñÇÑ ¾àÈ¿ ¹«´Â Áß±¹ ´ç³ª¶ó ¶§ ä¼Ò¿¡¼ Çѹæ¾àÀÇ »ý¾àÀ¸·Î °Ý»óµÈ ½ÄǰÀÌ´Ù. ÁÖµÈ È¿´ÉÀº À§ÀåÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» Á¶ÀýÇϰí, ¼ÒÈÈí¼ö¸¦µ½´Â °ÍÀÌ´Ù. Çѹ濡¼ ÆÈ¹ÌȯÀ̶ó´Â Çѹæ¾àÀº ¿øÀç·áÀÎ ÁöȲÀÌ À§Àå¿¡ ÇØ·Ó´Ù ÇØ¼ ¹«¸¦ ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À» Á¤µµ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹«´Â Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇØ¼ Ç÷¾×¼øÈ¯À» ÁÁ°Ô ¸¸µå´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. Ç÷¾×ÀÌ ¸¼¾ÆÁö¸é °íÇ÷¾Ð°ú Çö±âÁõ ¿¹¹æ, °³¼±À¸·Îµµ ¿¬°áµÇ°í ¿ì¸® ¸öÀÇ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ÁÁ¾ÆÁ® ü³»ÀÇ °ÉÂßÇÑ ¼öºÐ°ú Áö¹æºÐÀ»Ã¼¿Ü·Î ¹èÃâÇϱ⵵ ½¬¿öÁø´Ù.
±â¸§ÀÌ ¿À¸¥ ²ÇÄ¡¿¡ ¹«ÁóÀÇ Á¶ÇÕÀ̶õ ÀÌÄ¡¿¡ ¸Â´Â ½Ä»ç¹ýÀÌ´Ù.
¹«¸¦ ¼·ÃëÇϸé ü·ÂÀÌ ºÙ´Â ´À³¦ÀÌ µå´Âµ¥ À̰ÍÀº À§ÀåÀÌ Á¤µ·µÇ°í ´ë»ç°¡ °³¼±µÅ º×±â³ª ³ª¸¥ ÇÔÀÌ ÇØ¼ÒµÇ¾î °Ç°ÇØÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ¹«´Â »ý¼±È¸¿Í ÇÔ²² »ç¿ëµÇ´Âµ¥ °áÄÚ º¸Á¿ªÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,¹«¿¡´Â µ¶À» Á¦°ÅÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ½ÄÁßµ¶À̳ª ¼úÀÇ µ¶¼Ò°¡³ªÅ¸³ª´Â ¼÷Ãë¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¹«´Â ¹« ÁÖ½º³ª ¹«Áó µî »ýÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ÀÏÀÌ ¸¹´Ù. ¹«¿¡¼ °¡Àå ÁÖ¸ñÇÒ¸¸ÇÑ Æ÷ÀÎÆ®´Â »ýÁóÀÌ ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.
»ýÁóÀÌ ¸öÀ» Â÷°Ô ¸¸µå´Â ¾ßä´Â ÀûÁö ¾ÊÁö¸¸, ¹«´Â Á¤ ¹Ý´ëÀÌ´Ù.
ÇÇÀÇ ¼øÈ¯À» ÁÁ°Ô ÇØ ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ³»Àå µî ´Ù¾çÇÑÈ¿´ÉÀ» °È½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¼Õ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ°í °ªµµ ½Ñ ¹« ÁÖ½º´Â ¹«ÀÇ È¿´ÉÀ» Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Âü ÁÁÀº ¹æ¹ý Áß Çϳª¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹« ÁÖ½º ¸¸µå´Â ¹ý
<Àç·á>
¹«(Áß°£ Å©±â Á¤µµÀÇ ±½±â) 1°³, °¡·ç³ìÂ÷ 1/2~1ÀÛÀº ¼ú, ¹° 1¸®ÅÍ.
<¸¸µé±â>
1. ¹«´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä°í ²®ÁúÀº ¹þ±ä´Ù.
2. ±×·± ´ÙÀ½ ¹«¸¦ ÀºÇàÀÙ Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.
3. ÀÚ¸¥ ¹«¸¦ ¹Í¼¿¡ ³Ö°í °¡·ç³ìÄ¡¸¦ ³Ö´Â´Ù.
4. ¿©±â¿¡ ¹«°¡ Àá±æ Á¤µµ±îÁö ¹°À» ³Ö°í ¹Í½ºÇÑ´Ù.
5. ¹Í½ºÇÑ ¹«¸¦ °ÅÁî·Î °É·¯³½´Ù.
6. 5¿¡ ³²Àº ¹°À» ³Ö¾î ¹« ÁÖ½º¸¦ ¾à 1¸®ÅÍ·Î ¸¸µç´Ù.
* ¿Ï¼ºµÈ ¹« ÁÖ½º´Â »ê¶æÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀÌ´Ù.
1 ȸ 1ÄÅ(¾à 180ml)¾¿, ¸ÅÀÏ 2ȸ¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ À¯¸®º´¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇϸé 3ÀÏ Á¤µµ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î 1ȸºÐ¾¿ ³Ãµ¿ÇØ ¸¶½Ç ¶§¸¶´Ù ÇØµ¿ÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ Æí¸®ÇÏ´Ù. ÇØµ¶ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ¼ÒÈÈ¿¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ¹«¿Í Ç×»êÈÀÛ¿ë, ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Ç÷¾Ð, Ç÷´çÄ¡ÀÇ »ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â Ä«Å×ŲÀÌ Ç³ºÎÇÑ ³ìÂ÷°¡·ç¸¦ Á¶ÇÕÇÑ °ÍÀ¸·Î »ó½ÂÈ¿°ú°¡
|