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순간의 선택이 10년을 좌우한다는 말이 있다.
건강에서도 마찬가지다.
사과와 오렌지 중 어느 것이 더 건강에 좋을까?
2초간의 딜레마가 당신의 삶을 바꿔 놓을 수 있다고
진짜 본래의 것을 섭취하는 것이 낫다.
과일주스는 당분이 첨가되는데다
생 과일의 더 높은 수분함량은 적은 열량으로
더 많은 포만감과 만족감을 준다.
비웃을 수도 있다.
걷기는 진정한 체중 감량으로 이어지는
정기적인 걷기 프로그램이
허리둘레를 줄이는데 도움이 되는
마사지의 요체는 피부를 자극하는 것이 아니다.
피부 밑 근육을 풀어주는 것이다.
고통스러울 정도까지 하라는 것은 아니지만 근육을
훌륭한 운동 임에는 틀림없다.
그러나 뼈에는 아무런 도움을 주지 못한다.
수동변속 자동차를 운전하는 것에 대한 주된 논거는
칼로리는 연소시키면서 연료는 덜 쓰게 된다는 것이다.
건강에는
현금으로 지불하면식료품 비용을 덜 쓰게 된다.
한 연구팀이 수백 가정을 대상으로 3개월 동안은 식료품 구입을
신용카드만을 사용하도록 했다.
그 결과 신용카드를 사용하는 경우 식료품 구입에 20~30퍼센트
더 많은 지출을 하는 것으로 나타났다 | 
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