★ 풍경 * 인생 - 걷지못하면 끝장 

山으로 가는 길에는 登山이 있고 入山이 있다. 

登山은 땀흘리고 運動하는 山길이라면 入山은 궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 

구원을 강구하는 길이다. 

(入山修道) 骨山(바위 산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고 

肉山(흙으로 덮힌 산림)은 靈氣를 맞기위해 登山을 한다. 

通卽登山이요 窮卽入山인 것^^ 

인생80 - 걷지못하면 끝장이고 비참한 인생 종말을 맞게 된다 


 

걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 

생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가. 


 

걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯 

다리가 무너지면 건강이 무너진다. 


 

무릅은 100개의 관절 중에서 

가장 많은 체중의 영향을 받는다. 


 

평지를 걸을 때도 4-7배의 몸무개가 

무릅에 가해지며 부담을 준다. 


 

따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는 

많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법 밖에 없다. 


 

건강하게 오래 살려면 

우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되라 ! 


 

더 무슨 설명이 필요한가. 

언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자. 


 

동의보감에서도 약보다는 식보요, 

식보보다는 행보(行補) 라 했다. 


 

서 있으면 앉고 싶고 

앉으면 눕고  싶은 일흔 나이 


 

누우면 약해지고 병 들게 되고 

걸으면 건강해지고 즐거워진다. 


 

질병, 절망감, 스트래스, 모두 걷기가 다스리고 

병이란 내가 내 몸에 저지른 죄의 산물이다. 


 

일어나기 몇시간 전에 잠이 깨어 

죽은 듯이 누워 무슨 근심 걱정에 가슴 아파하나 


 

박차고 일어나라 ! 

운동화 하나 신으면 준비는 끝이다. 


 

뒷산도 좋고 강가도 좋고 동내 한바퀴 

어디를 가도 부지런 한 사람들과 만난다. 


 

처음에는 30분 정도 천천히 걷지만 

열흘이면 한시간에 20리를 걸을 수 있다 


 

몸과 마음 가뿐해지고 자신감과 즐거움 

당신은 어느새 콧노래를 부르고 있을 것이다.